건강하고 즐거운 몸과 마음을 위해

Goodmoodmove 는 좋은 신체 리듬과 마음의 건강을 위한 운동입니다.

필라테스의 바른 자세교정과 요가의 호흡과 신체안의 공간을 주는 운동 그리고 마지막으로 스트레칭을 통한 몸의 혈액순환과 근육의 긴장 완화로 몸에 활력을 가져 옵니다.

- 소수 인원의 On Line 을 통한 수업

- 필라테스와 요가 그리고 스트레칭을 모두 경험 할 수 있는 운동 요법

- 20년 넘는 경험을 갖춘 강사

- 개개인에 맞춤형 운동

- 재활을 위한 운동효과

- 다이어트 효과

- 몸의 바른 자세 교정

- 유산소와 근력운동